Hay una lesión que se repite con regularidad entre los aficionados al running: la tendinitis aquiliana. Aunque hay una variante de esta enfermedad que afecta a la rodilla del corredor, hoy nos centraremos en el cuidado del tendón de Aquiles.
Cuando no realizamos los estiramientos adecuados o nos sobrecargamos de ejercicio, nuestros músculos y tendones sufren, en particular en la zona del talón.
La tendinitis se caracteriza por un dolor intenso de los músculos comprendidos entre la pantorrilla y el talón. La sensación puede ir desde una leve molestia hasta un dolor agudo que puede incluso impedirnos andar con normalidad. También es frecuente que notemos rigidez en la zona.
Una mala técnica de carrera o un entrenamiento excesivo pueden llevarnos a esta situación. Para superar la lesión debemos guardar reposo e incluir en nuestra rutina deportiva los estiramientos como método de prevención.
En CLÍNICA GIMÉNEZ ÁGRELA llevamos desde 1935 cuidando de la salud de sus pies. Póngase en contacto con nosotros a través del 91 367 00 71 o haciendo clic en el siguiente enlace.
Otros artículos
- Cómo evitar las uñas engrosadas 22 January 2023
- ¿En qué consiste la cirugía podológica? 22 January 2023
- Hongos en los pies ¿Cómo detectarlos y tratarlos? 22 January 2023
- Lesiones frecuentes tras correr un maratón (I) 21 January 2023
- Corregir los juanetes, ¿es posible? 21 January 2023
- Dime cómo andas y te diré qué plantilla necesitas 21 January 2023
- Los pies y su papel en la salud general 21 January 2023
- ¿Cómo se eliminan las durezas? 21 January 2023