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Cómo cuidar los pies de un deportista

Todos los deportes tienen un factor en com√ļn, mantener los pies en buen estado. Son muchas las personas que cada d√≠a se suman a hacer ejercicio, pero hay que tener cuidado y prestar atenci√≥n a nuestro cuerpo.

Factores que intervienen en los pies de un futbolista

Para mejorar nuestro rendimiento y prevenir futuras lesiones y enfermedades, es importante tener en cuenta:

  • Tener cortadas las u√Īas de forma correcta. Uno de los principales problemas son las u√Īas encarnadas ya que limitan a los deportistas. Estas deben cortarse de una forma adecuada, de esta forma evitaremos que se claven en la piel y nos produzcan dolor e infecciones.
  • Conocer tu tipo de pisada. Los estudios boimec√°nicos de la pisada nos ayudan a determinar en qu√© perfil nos encontramos: pronador, suprinador o neutro. Adem√°s podemos detectar cualquier lesi√≥n e incluso ponerle soluci√≥n a trav√©s de plantillas. En nuestra cl√≠nica un especialista evaluar√° el estado de tus pies.
  • Un calzado especial. Cada deporte tiene un calzado especializado, dise√Īado para ser utilizado en un terreno en concreto. No es aconsejable utilizar un mismo calzado para todos los tipos de deporte ya que el dise√Īo se diferencia en el dibujo de la suela, los materiales, la amortiguaci√≥n o el tipo de acordonado entre otros.
  • Manten seco tu calzado. En la medida de lo posible hay que mantener seco el calzado. Si tus pies tienen tendencia a sudar puedes usar polvos secantes. De esta forma conseguir√°s controlar la hiperhidrosis o sudoraci√≥n excesiva.
  • Calcetines t√©cnicos. Es importante ponerse los calcetines bien estirados para evitar cualquier arruga que pueda hacerte rozadura.
  • Crema antifricci√≥n. En algunos casos la vaselina o cremas antifricci√≥n pueden venir muy bien. ¬†Aplicando este tipo de producto evitamos rozaduras y ampollas.
  • Acudir al pod√≥logo cuando se presente cualquier s√≠ntoma. Al practicar un deporte debemos ser consecuentes con la salud de nuestros pies y por ello, ante cualquier s√≠ntoma o posible lesi√≥n es conveniente visitar a un especialista.

Desde la Clínica de Podología Giménez Agrela aconsejamos a los deportistas visitar nuestra clínica. Estudiaremos de manera personalizada las características de cada pie.