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Masajes que podemos hacernos nosotros mismos en los pies

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Consejos para cuidar los pies diabéticos

Ayer, 14 de noviembre se celebr√≥ el D√≠a Mundial de la Diabetes, una enfermedad que, seg√ļn la OMS, afectar√° a 366 millones de personas antes de 2030, y que est√° estrechamente ligada a la salud de los pies.

Como consecuencia de un mal control de la diabetes, se produce una disminuci√≥n en el riego sangu√≠neo de las piernas (vasculopat√≠a) y una afectaci√≥n de los nervios de las piernas y de los pies (neuropat√≠a), a lo que com√ļnmente le llamamos ‚Äúel pie diab√©tico‚ÄĚ.

Adem√°s, cuando nos encontramos ante una diabetes descompensada, aumentan las posibilidades de sufrir lesiones en los pies.

Uno de los síntomas más comunes es que se produzca una disminución de la sensibilidad, notando los pies dormidos desde la punta de los dedos hacia arriba con sensación de acorchamiento llegando, incluso, a no notar algo de dolor.

De esta forma, cualquier rozadura, puede pasar inadvertida y servir como puerta de entrada a una posible infección.

PIES DIAB√ČTICOS: CONSEJOS Y CUIDADOS

Mantener un buen control del nivel de glucosa en la sangre y cuidar de sus pies todos los días puede ayudarle a evitar problemas serios en los pies. Por ello, queremos enumerarte una serie de consejos para cuidar los pies diabéticos.

  • Inspeccionar a diario los pies para observar la presencia de ampollas, grietas o erosiones.
  • Si se desgarrara la piel, limpie la zona con jab√≥n y agua tibia. Tambi√©n puedes aplicar un antis√©ptico y poner un ap√≥sito est√©ril, pero nunca poner esparadrapo ni enrollar los dedos porque dificultar√≠a la circulaci√≥n de los pies.
  • Deber√° visitar al pod√≥logo regularmente, sobre todo si apareciera alguna √ļlcera, ampolla, o cualquier otra herida, aunque no le duela.
  • Despu√©s de cada ducha, mantener los pies limpios, secos y suaves, sobre todo entre los dedos para evitar la maceraci√≥n de la zona y as√≠ evitar que aparezcan posibles hongos.
  • Hidratar los pies todos los d√≠as, excepto entre los dedos. No dar paseos demasiado largos justo despu√©s de la ducha, as√≠ el pie reabsorber√° la crema y se ir√° recuperando.
  • Evitar situaciones que puedan provocar lesiones en los pies. Las durezas y las u√Īas se deben cortar por un especialista y por supuesto, evitar agentes qu√≠micos como los callicidas, ya que pueden provocar quemaduras. Tampoco hay que caminar descalzo.
  • Mantener los pies a una temperatura c√°lida, por lo que en invierno podemos usar calcetines de lana y algod√≥n, pero nunca aplicar calor directo.
  • Nunca deber√°n ir sin medias o calcetines, que sean anchos y sin costuras para no impedir la circulaci√≥n.
  • Usar un calzado c√≥modo, que sea de punta redonda, con cordones y con tac√≥n bajo. Si est√° confeccionado con materiales naturales mejor que mejor para favorecer la transpiraci√≥n y que sea flexible.
  • Cada vez que se compre un zapato, deber√° inspeccionar el interior de este para detectar costuras o cualquier otro elemento que pueda causar erosiones o laceraciones. Adem√°s, tendr√° que usarlo poco a poco para que el pie se amolde y revisar despu√©s de su uso si hubieran provocado ampollas o zonas rojas.

En Clínica Giménez ayudamos a los pies diabéticos a llevar una vida diaria normal. No dude en visitarnos cuando se produzca alguna de las situaciones anteriormente comentadas. Tu podólogo de confianza.