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consejos para cuidar tus pies este oto√Īo

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Consejos para cuidar tus pies este oto√Īo

Tras la temporada estival aparecen dolores en zonas del pie por uso inadecuado de calzado durante el verano. ¬ŅC√≥mo cuidamos nuestros pies este oto√Īo? Sigue estos consejos que te damos a continuaci√≥n.

Cuando comienza el oto√Īo, el¬†75% de las patolog√≠as¬†que tratamos los pod√≥logos¬†en las consultas tienen relaci√≥n con el uso abusivo de un¬†calzado inadecuado, como zuecos y chanclas, o por andar descalzo en exceso.

Las dolencias m√°s comunes son dolor en el tobillo, en la planta, empeine y arco interno del pie, y tambi√©n son frecuentes la deshidrataci√≥n excesiva de todo el pie, u√Īas despuntadas o rotas por el contacto diario con el agua y el uso de calzado descubierto.

Los expertos se√Īalan los siguientes consejos para cuidar tus pies este oto√Īo:

  • Realizar una quiropodia para¬†eliminar el exceso de piel muerta¬†e hidratar los talones y las plantas del pie.
  • Hidratar¬†los pies adecuadamente para evitar la aparici√≥n de ampollas, grietas y sequedades, especialmente en el tal√≥n.
  • Secar los pies cuidadosamente. El exceso de humedad provoca m√ļltiples problemas en los pies, por lo que deben secarse minuciosamente, prestando especial atenci√≥n al espacio interdigital, para evitar la aparici√≥n de hongos y bacterias.
  • Escoger correctamente los calcetines¬†que deben ser de fibras naturales, para permitir una transpiraci√≥n correcta al pie y no apretar en la parte alta para evitar problemas circulatorios.
  • Revisar las¬†plantillas¬†del interior del calzado. Cuando los zapatos permanecen guardados varios meses es posible que las plantillas se hayan resecado por la¬†sudoraci√≥n, est√©n desgastadas o rotas. En el caso de que el calzado se encuentre en buen estado, se recomienda¬†cambiarlas por si hubieran aparecido hongos¬†o generaran molestias al caminar. Adem√°s, hay que revisar las suelas y cambiar las tapas, si est√°n deterioradas, para que el calzado no sufra por el desgaste de las mismas.

Son muchos los paciente que han encontrado una solución a los problemas de sus pies en nuestra clínica de podología en Madrid.