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Consejos para el cuidado de nuestros pies

Cada vez que caminamos, nuestros pies soportan la mayor√≠a de nuestro peso corporal, este suele multiplicarse entre 2 y 4 veces en cada paso, lo que supone una gran presi√≥n en una peque√Īa supeficie.

Cualquier edad es buena para cuidar la salud de nuestros pies, en ni√Īos para evitarlos en personas de cierta edad para evitar problemas por el desgaste oseo y muscular y de otras enfermedades que puedan agravar nuestro estado.

La mejor manera de evitar problemas en los pies es a través de la prevención, con estos sencillos consejos, impedirás males mayores cuando camines:

  • Comprar un calzado apropiado para cada uno.
  • Que el zapato se ajuste adecuadamente para distribuir el peso uniformemente
  • Separar los pies siempre que este depie.
  • No mantener el pie en la misma postura mucho tiempo.
  • Hagase un estudio de la pisada con el fin de evitar malformaciones o dolencias.
  • Usar plantillas personalizadas siempre, sobretodo usando zapato alto o con tac√≥n.
  • Ante cualquier molestia, acudir a tu pod√≥logo.
  • Mejora la circulaci√≥n con un ba√Īo d agua caliente y fr√≠a.
  • Realizar ejercicios con el fin de estirar los pies.
  • Hidrate con cremas u otros elementos los pies con el fin de evitar durezas.