Seguimos con nuestra lista de consejos para mantener los pies sanos. En el anterior artículo ya vimos la importancia de usar un calzado adecuado y de llevar unos adecuados hábitos de higiene. Hoy queremos centrarnos en aspectos tan relevantes como la hidratación o la musculación.
Los pies, al igual que cualquier otra parte de nuestro cuerpo, necesitan estar hidratados. La zona del talón, sobre todo, tiende a secarse y agrietarse. Es ahí donde más debemos incidir al aplicar crema.
Un calzado adecuado es beneficioso, pero no debemos olvidarnos de los calcetines. La clave está en vestir prendas naturales, que favorezcan la transpiración. Las fibras sintéticas, aunque cómodas, pueden mantener nuestros pies húmedos, favoreciendo la aparición de enfermedades.
Por último, destacamos la importancia del ejercicio en nuestros pies. Es muy recomendable mantener los músculos, articulaciones y tendones de los pies activos, sobre todo si trabajamos de pie o realizamos deporte regularmente.
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