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Consejos para pies de deportistas

Hoy os ense√Īaremos algunos cuidados de los pies en deportistas. Y es que el deporte es una de las actividades m√°s peligrosas para la salud de los pies y √©stos son, a su vez, vitales para la pr√°ctica deportiva. Es, por ello, vital conservarlos de la forma m√°s √≥ptima posible.

Utilizar un calzado adecuado para cada tipo de deporte y para la superficie en la que se practica. De esta manera se reduce el riesgo de roce, fricción y traumatismos de repetición típicos del pie del deportista. El uso de un calzado adecuado es el cimiento de los cuidados de los pies en deportistas.

Cortar las u√Īas en forma recta. Si se cortan redondeadas se corre el riesgo de que se claven en la piel por el continuo traumatismo que sufre el pie durante la pr√°ctica deportiva.

 No lavarse los pies con agua caliente antes de iniciar una práctica deportiva. Esto aumenta el riesgo de aparición de ampollas al debilitar la piel por las altas temperaturas.

Seg√ļn el terreno en el que se vaya a realizar deporte, valorar la amortiguaci√≥n, los contrafuertes y el dibujo de la suela del calzado que se vaya a usar.