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El problema de los pies fríos

En estas fechas con la bajada de las temperaturas es muy frecuente que nos encontremos con problemas en nuestros pies y piernas provocados por el frío. Desde la Clínica de Podología Giménez Agrela queremos informarte de cuáles son las causas y lesiones más habituales y te daremos unas recomendaciones para evitar los pies fríos.

Causas de los pies fríos

Las principales causas están asociadas a problemas de circulación. El frío tiene un efecto directo sobre los vasos sanguíneos ya que produce un estrechamiento que afecta a la sangre que circula por nuestras arterias y venas.

Otra causa puede ser un problema neurológico.  Si padecemos alguna enfermedad que afecte a la conducción nerviosa puede generar un trastorno de la sudoración y por ello, producir una mala termorregulación del pie.

Lesiones provocadas por el frío

  • Saba√Īones. ¬†Son lesiones d√©rmicas de aspecto rojo-viol√°ceo, est√°n fr√≠as y tumefactas. Se suelen localizar en zonas acras (dedos de los pies y de las manos). A veces, cuando se pierde la continuidad de la piel¬†se pueden infectar.
  • Pie de trinchera. Se describi√≥ en la primera guerra mundial y el fr√≠o no era el factor principal, si no que ten√≠an los pies en zonas h√ļmedas o mojadas.¬†Las botas estaban muy apretadas y¬†no dejaban circular bien la sangre, provocando que la piel se macerase, y en muchos casos¬†perd√≠an los dedos.¬†El tratamiento consist√≠a en restablecer los par√°metros normales:¬†hidrataci√≥n, higiene y temperatura.
  • Fen√≥meno de Raynaud. Se da con¬†espasmos vasculares debido a temperaturas bajas y ante situaciones de estr√©s. La apariencia es una¬†piel blanquecina y en las zonas distales rojas, la temperatura d√©rmica es fr√≠a y la sensibilidad est√° muy disminuida. Afecta a manos, pies, nariz y orejas.
  • Congelaci√≥n. ¬†Se corta el riego sangu√≠neo de una zona quedando con aspecto negro denominado¬†necrosis. Se observa sobre todo en¬†monta√Īistas, personal militar y personas que duermen y viven a la intemperie.
  • Livedo Reticularis. La apariencia es como una malla o red cian√≥tica y secundaria a otras enfermedades d√©rmicas y sist√©micas. Suele aparecer en miembros inferiores y pantorrillas.
  • Acrocianosis y Eritrocianosis. Son dermatosis por¬†sensibilidad al fr√≠o¬†que se produce por una dilataci√≥n del plexo venoso, provocando que la¬†piel este fr√≠a a tacto.¬†La eritrocianosis es m√°s grave y en ocasiones pueden darse lesiones ulcerativas.

¬ŅC√≥mo combatir el fr√≠o de los pies?

  • Utiliza un buen calzado
  • Sigue una dieta sana
  • Utiliza calcetines de espesor y grosor √≥ptimo
  • Mueve tus pies y activa su musculatura
  • Masaj√©alos
  • No fumes