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Salud de nuestros pies en Navidad

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La Navidad pasa factura a nuestros pies

La Navidad junto a las pesadas comidas, las vacaciones, el dejar de lado la rutina durante unos días, el uso inadecuado del calzado, como abusar de los tacones y la bajada de las temperaturas, hacen que estas fechas afecten a la salud de nuestros pies.

Esto puede causar la aparici√≥n de eccemas, sobrecargas en el antepi√©, dolor de espalda, rozaduras, dermatitis e, incluso, saba√Īones.

Junto a esto,¬†abusar del alcohol y de la ingesta de carnes rojas, mariscos y dulces pueden afectar a las personas que tengan un √°cido √ļrico elevado¬†desarrollando patolog√≠as como la gota, una forma de artritis que provoca un gran dolor en la articulaci√≥n metatarsofal√°ngica del dedo gordo del pie.

Para evitar problemas derivados del frío, que dificulta una óptima circulación sanguínea, y de los excesos habituales en Navidad, desde Clínica de Podología Giménez recomendamos llevar una dieta equilibrada (compensando con una dieta liviana los días que no haya celebraciones), además de utilizar un calzado que mantenga la temperatura del pie, como por ejemplo las botas y botines.

Lo más seguro es que salgas de fiesta en diferentes ocasiones, así que elije por ponerte un tacón que dé estabilidad al caminar y que no sobrepase los 4 cm. A ser posible, comprar siempre un calzado de materiales naturales y flexibles que se adapten al pie y permitan su movimiento natural, ya que con el frío y varias horas de pie bailando, la piel está más sensible y es más susceptible de sufrir heridas.

Tambi√©n es importante comprobar que la¬†suela sea antideslizante¬†porque en los meses de fr√≠o es frecuente que, por la humedad o la lluvia, el suelo est√© h√ļmedo y ayudar√° a evitar resbalones¬†y a caminar con seguridad.

En Cl√≠nica de Podolog√≠a Gim√©nez queremos que tambi√©n cuides tus pies en estas fiestas. ¬°Feliz A√Īo Nuevo 2017!