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zapatillas running

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¬ŅCu√°les son las mejores zapatillas para hacer deporte?

Se acerca el buen tiempo, la primavera ya est√° aqu√≠ y cada vez son m√°s las personas que se deciden a practicar deporte de cara al verano y lucir palmito. Una de las actividades deportivas m√°s demandas y que m√°s furor levanta cada a√Īo es el running, pero siempre debemos practicarlo usando un equipamiento concreto y adecuado dependiendo del tipo de deporte que hagamos. Por eso mismo existe una zapatilla para cada deporte.¬†

Es muy importante tener en cuenta, además de las características propias de cada deporte, la superficie en la que se practica.

  • Zapatillas de baloncesto. Es un deporte que se caracteriza por sus cambios bruscos. Adem√°s, se juega sobre superficies como el parqu√© o en una dura sint√©tica, las cuales suelen ser muy resbaladizas. Los giros propios del baloncesto hacen que una de las partes que m√°s sufran son los tobillos, por lo que debemos conseguir unas zapatillas con buena sujeci√≥n del tobillo. De ah√≠ las famosas botas de la marca ¬ęconverse¬Ľ.

Cuando vayamos a comprar unas zapatillas para baloncesto, debemos fijarnos en el dibujo que tienen en la suela, donde se encuentra un círculo a la altura del primer metatarsiano. La existencia de este circulo es para ayudar a la sujeción en la ejecución de los giros propios del deporte. Los profesionales también destacan la necesidad de una buena amortiguación en la media suela para la recepción de los saltos a canasta.

zapatillas baloncesto,

  • Zapatillas de running recomendadas. En otras publicaciones hemos hablado sobre las caracter√≠sticas que debe contener unas zapatillas de este estilo. A√ļn as√≠, destacaremos lo m√°s importante a tener en cuenta, como son el peso de la persona, las distancias que vayamos a correr a diario y el terreno por el cual vamos a practicar el deporte (pista, asfalto, tierra…).¬†Otro de los aspectos a tener en cuenta es la suela, la mayor√≠a cuentan con peque√Īos tacos para buscar una buena tracci√≥n de la zapatilla, a mayor tama√Īo de taco mayor agarre a la superficie. Los profesionales destacan¬†la suela de las zapatillas, que es¬†‚Äúla l√≠nea de progresi√≥n‚ÄĚ un dibujo que va desde el retropie al antepie en el centro de la suela, el cual mejora la progresi√≥n del paso y regulariza el despegue correcto.
  • Botas de f√ļtbol. La principal diferencia que encontramos en estas zapatillas con respecto a otros deportes son los tacos¬†que encontramos en la suela con la que se busca un agarre perfecto del pie sobre la superficie.¬†Existen diferentes modelos de bota con m√°s o menos tacos seg√ļn la superficie o terreno de juego (hierba, tierra, c√©sped artificial‚Ķ). A la hora de comprar unas botas de f√ļtbol¬† debemos de asegurarnos que no coincida ning√ļn taco bajo la cabeza del primer metatarsiano porque podr√≠a provocarnos molestias en esa zona y en la articulaci√≥n de los dedos o incluso lesiones¬†como la sesamoiditis. Otro elemento fundamental de estas zapatillas es que las suelas tienen que ser lo bastante r√≠gidas como para que la zona del mediopie o arco enfranque donde no se localizan tacos, est√© especialmente r√≠gida para evitar las conocidas¬†fracturas de estr√©s,¬†especialmente a nivel de la ap√≥fisis estiloides o en la di√°fisis del quinto metatarsiano.

botas de f√ļtbol

  • Zapatillas de tenis. Lo que caracteriza a este tipo de zapatillas son el refuerzo que suelen llevar en el antepie.¬†Esto se debe a las caracter√≠sticas del deporte en el que se realizan muchos desplazamientos laterales que exigen de un refuerzo para contrarrestar la presi√≥n que ejercemos con estos movimientos. Por esto mismo,¬†llevan bajo la cabeza del primer metatarsiano un circulo el cual nos ayuda a la ejecuci√≥n de los giros o desplazamientos laterales existentes en esta disciplina deportiva.

 

Si vas a practicar deporte y a√ļn no sabes qu√© zapatillas usar, no dudes en ponerte en contacto con nosotros. Te asesoramos sobre las caracter√≠sticas de las zapatillas que debes adquirir para practicar un deporte determinado, para as√≠ reducir el riesgo de sufrir algunas patolog√≠as como el pie de atleta.¬†