¿Cuáles son las mejores zapatillas para hacer deporte?

Se acerca el buen tiempo, la primavera ya está aquí y cada vez son más las personas que se deciden a practicar deporte de cara al verano y lucir palmito. Una de las actividades deportivas más demandas y que más furor levanta cada año es el running, pero siempre debemos practicarlo usando un equipamiento concreto y adecuado dependiendo del tipo de deporte que hagamos. Por eso mismo existe una zapatilla para cada deporte. 

Es muy importante tener en cuenta, además de las características propias de cada deporte, la superficie en la que se practica.

• Zapatillas de baloncesto. Es un deporte que se caracteriza por sus cambios bruscos. Además, se juega sobre superficies como el parqué o en una dura sintética, las cuales suelen ser muy resbaladizas. Los giros propios del baloncesto hacen que una de las partes que más sufran son los tobillos, por lo que debemos conseguir unas zapatillas con buena sujeción del tobillo. De ahí las famosas botas de la marca «converse».

Cuando vayamos a comprar unas zapatillas para baloncesto, debemos fijarnos en el dibujo que tienen en la suela, donde se encuentra un círculo a la altura del primer metatarsiano. La existencia de este circulo es para ayudar a la sujeción en la ejecución de los giros propios del deporte. Los profesionales también destacan la necesidad de una buena amortiguación en la media suela para la recepción de los saltos a canasta.

• Zapatillas de running recomendadas. En otras publicaciones hemos hablado sobre las características que debe contener unas zapatillas de este estilo. Aún así, destacaremos lo más importante a tener en cuenta, como son el peso de la persona, las distancias que vayamos a correr a diario y el terreno por el cual vamos a practicar el deporte (pista, asfalto, tierra…). Otro de los aspectos a tener en cuenta es la suela, la mayoría cuentan con pequeños tacos para buscar una buena tracción de la zapatilla, a mayor tamaño de taco mayor agarre a la superficie. Los profesionales destacan la suela de las zapatillas, que es “la línea de progresión” un dibujo que va desde el retropie al antepie en el centro de la suela, el cual mejora la progresión del paso y regulariza el despegue correcto.
• Botas de fútbol. La principal diferencia que encontramos en estas zapatillas con respecto a otros deportes son los tacos que encontramos en la suela con la que se busca un agarre perfecto del pie sobre la superficie. Existen diferentes modelos de bota con más o menos tacos según la superficie o terreno de juego (hierba, tierra, césped artificial…). A la hora de comprar unas botas de fútbol  debemos de asegurarnos que no coincida ningún taco bajo la cabeza del primer metatarsiano porque podría provocarnos molestias en esa zona y en la articulación de los dedos o incluso lesiones como la sesamoiditis. Otro elemento fundamental de estas zapatillas es que las suelas tienen que ser lo bastante rígidas como para que la zona del mediopie o arco enfranque donde no se localizan tacos, esté especialmente rígida para evitar las conocidas fracturas de estrés, especialmente a nivel de la apófisis estiloides o en la diáfisis del quinto metatarsiano.
• Zapatillas de tenis. Lo que caracteriza a este tipo de zapatillas son el refuerzo que suelen llevar en el antepie. Esto se debe a las características del deporte en el que se realizan muchos desplazamientos laterales que exigen de un refuerzo para contrarrestar la presión que ejercemos con estos movimientos. Por esto mismo, llevan bajo la cabeza del primer metatarsiano un circulo el cual nos ayuda a la ejecución de los giros o desplazamientos laterales existentes en esta disciplina deportiva

Si vas a practicar deporte y aún no sabes qué zapatillas usar, no dudes en ponerte en contacto con nosotros. Te asesoramos sobre las características de las zapatillas que debes adquirir para practicar un deporte determinado, para así reducir el riesgo de sufrir algunas patologías como el pie de atleta.